La pérdida de cabello es un tema que a muchos les aterra. Es
un problema que no distingue géneros, afecta a hombres y mujeres, por lo tanto,
en la mayoría de casos tiende a ser un problema genético, también puede ser
provocada por otros factores como el estrés o una mala alimentación. Lo cierto
es que se puede detener su avance si se previene desde un inicio. A
continuación, te ofrecemos cinco consejos que te ayudarán a lograrlo:
1. Aliméntate bien. Al igual que las uñas, el pelo
está constituido por proteínas. Por eso debes incluir en tu dieta alimentos
como carnes rojas, pescado o pollo, además de legumbres como lentejas y
garbanzos. Otro alimento que no puede faltar en tu dieta es el huevo, ya que
estimula la producción de queratina, componente básico para la aparición de
nuevo cabello.
2. Lleva una vida saludable. Si eres de aquellos a los
que no les gusta hacer deporte o acostumbran a fumar tabaco, deberías pensar
seriamente en cambiar estos hábitos: no favorecer a tu salud en absoluto,
debilitan tu cabello y promueven su caída.
3. Deja libre tus folículos. Cada uno de tus cabellos
descansa en un folículo piloso. Estos deben mantenerse libres de cualquier
elemento que obstruya el crecimiento de nuevo pelo. En ocasiones, los productos
para el cabello pueden cerrarlos, por lo que es recomendable exfoliar y
masajear el cuero cabelludo de forma que estén abiertos y listos para el
nacimiento de cabello.
4. Pon tu cabello en manos de expertos. La ciencia
trabaja desde hace años en la búsqueda de nuevas fórmulas para evitar la caída
de cabello. Hoy existen diversos tratamientos y productos que actúan como
coadyuvante en la prevención de la caída del cabello y que podrían fortalecerlo,
como el shampoo y la loción biocres. Este shampoo está elaborado a base de extractos de
plantas que nutren la raíz, dejando tu cabello sano y limpio. La loción capilar
se aplica haciendo suaves masajes al cuero cabelludo, así fortalece el cabello
y evita su caída.
5. Secado y peinado correcto. El cabello es más débil
cuando está mojado. Por eso, al momento de secarlo, debes hacerlo suavemente o
de preferencia dejar que se seque solo. Asímismo, evita peinarlo constantemente
o utiliza los dedos a manera de peine para acomodar tu cabello de la forma que
prefieras, así lograrás que luzca con mayor volumen.
